复盘指南：核对来源、推断与表达边界

先写一个可以被核对的主张

“媒介会影响所有人”范围过大，难以用一条链接核对。改成“这份课程讨论再现、刻板印象和受众如何看待自己及他人”，再到课程对应段落核对。对本站更合适的问题是：文案有没有给出比较条件？我们是否把一个画面推成了对人的整体判断？

三份来源分别能支持到哪里

UNESCO 的第6模块用于理解特征选择和叙事语境；其第1单元用于提出谁在讲述、谁的声音缺席等问题；第10模块第1单元用于理解广告收入与内容生产的关系。它们不提供本案例的事实证据，也没有验证本站十分钟练习的效果。

• 领域框架：可以归于来源，保留链接与支持范围。
• 具体应用：例如本课的 D／E／I 标记法，属于本站的教学设计。
• 虚构细节：舞者、小岚和讲者均为练习设定，不可以引用成真实个案。

一次完整的来源核对示范

待核主张：“因为这是广告，所以人物一定不自信。”广告收入资料只能说明内容生产的一类经济背景，不能推出某个人的心理状态。合适记录是：“可以分析文案的说服方式；人物自信程度未知。”核对的结果可以是删除结论，不必每次都找一个来源把原句保下来。

当他人的身体评价转向自己

可以先停下比较，把自动冒出的“我也应该这样”写成“这句文案在把什么当作标准”。再问它是否有明确定义、是否与自己的任务有关。不必强迫自己立即喜欢所有外形；本练习只帮助区分话语与依据，不许诺改变身体感受。

练习两句有边界的回应

以下是虚构对话备选：“我更想聊这次做了什么，不想比较身体。”“这张照片里我喜欢配色；外形我暂时不评价。”对方表示不愿被评价时就停止相关评价，不要求其解释原因。赞美也可以落在明确的行动或作品细节上，但别据此暗示他人必须接受。

下一轮复盘：保留什么，改变什么

保存原句、改句、证据和修改理由。若补充了人物本人的新表达，只更新与这条信息相关的判断；不要借一处修正推翻全部材料。最后问：“如果去掉身体比较，这个人还剩哪些行动与选择？”若答案为空，说明人物介绍还需要与任务相关的信息。

把方法变成行动

1. 挑出改写中最强的一条判断，拆成可核对的小句。
2. 打开对应来源，找到支持该句的具体主题或段落。
3. 写明未被来源覆盖的部分，而不是只记录机构名称。
4. 分别标注外部事实、本站分析、虚构设定。
5. 把超出范围的结论删去或改成未知，保留修改理由。

练习对照表

延伸阅读与支持范围

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